Quel est le rôle du sommeil dans la lutte contre la maladie ?

Une bonne qualité de vie fait partie intégrante de la prise en charge du psoriasis. Et adopter un mode de vie équilibré signifie manger sainement, ne pas fumer ni boire d'alcool, pratiquer une activité physique régulièrement et, bien sûr, dormir suffisamment. Tout le monde n'a pas besoin de dormir beaucoup : à vous de connaître le nombre d'heures qu'il vous faut pour récupérer.
Bénéficier d'une bonne dose de sommeil vous permettra en outre de vous sentir plus reposé, donc plus détendu. Rien de tel pour affronter sa maladie plus sereinement ! Une bonne hygiène de vie contribue enfin à lutter contre les infections, qui pourraient aggraver votre psoriasis. Votre peau a besoin de beaucoup de repos pour guérir.