Comment soigner l'hydratation de sa peau durant l'hiver ?

La déshydratation entraînant un grattage qui entretient le psoriasis, il convient donc de veiller à maintenir sur la peau un état d'hydratation maximum :

«Le rôle des lipides inter-cellulaires a été largement démontré dans leur capacité à retenir les molécules d'eau. Ces derniers sont incorporés dans la majorité des produits hydratants», explique le Dr Patrick Brun, dermatologue. «Ces lipides sont essentiellement des glycérols, triglycérides d'acides gras essentiels (acide linoléique et dérivés). Leur apport peut se faire par voir locale mais aussi par voie générale», précise le Dr Brun.

Pour assurer une bonne hydratation de la peau au cours de la période hivernale, les produits à base d'acides gras essentiels demeurent les plus efficaces. Il est préférable d'opter pour une pommade contenant une proportion plus élevée de substances grasses que d'eau. Ce type de crème hydratante est plus épais et tient mieux durant des activités prolongées à l'extérieur. Son effet protecteur est supérieur à celui d'une crème hydratante à base d'eau. L'idéal étant d'appliquer le produit hydratant dès la fin de la toilette.

Pour les lèvres, on peut utiliser des dérivés de la vitamine B ou des pommades aux acides gras essentiels.

Attention également à ne pas rester trop longtemps au contact de l'eau pour ne pas assécher sa peau! Les études sur le psoriasis, liées au climat mettent en avant le fait que la dureté de l'eau (variable selon la région et les saisons), sa teneur en calcium et en magnésium, sont autant de facteurs aggravants susceptibles d'irriter et d'entretenir les poussées de la maladie. Rester le moins possible dans l'eau préservera au maximum l'hydratation de la peau.
Les activités de piscine demeurent à ce titre peu recommandées l'hiver chez les psoriasiques, à moins de prendre les précautions nécessaires. « La pratique occasionnelle de la natation en piscine n'est pas contre-indiquée à condition de corriger le déficit lipidique cutané après le bain. Le séjour trop prolongé dans l'eau fragilise les points de pression ou de frottement avec le risque de révéler le psoriasis», indique le Dr Brun.

Au moment de la toilette, privilégier systématiquement une brève douche à un bain qui a tendance à assécher davantage la peau. Attention à la température de l'eau qui doit rester tiède, pour ne pas initier de processus inflammatoire durant ce doux moment de détente. «L'eau froide calme rapidement les démangeaisons», ajoute le Dr Brun.

Utilisez un savon doux. Il est en effet primordial d'éviter l'usage de savons agressifs, de type savons liquides, parfumés ou savon de Marseille. Utiliser à la place des savons surgras ou des pains surgras, en privilégiant plusieurs applications corporelles en petites quantités. Il est en effet très fréquent d'employer une grande quantité de savon dans sa main en commençant toujours par la même partie du corps. Or, ce comportement engendre des dessèchements encore plus importants. De plus, tout savon doit être appliqué sans frottements excessifs, qui peuvent s'avérer délétères. Enfin, pensez à couper le robinet d'eau au moment où vous vous savonnez le corps. Votre toilette sera ainsi plus efficace et limitera l'exposition de votre peau à l'eau.

Séchez votre peau sans la frotter, par de petits tamponnements, tout en prenant garde de ne laisser aucune zone de votre corps humide.